Receita de Peito de Frango Grelhado com Legumes

Receita prática para o dia a dia com tempo de preparo para a receita de Peito de Frango Grelhado com Legumes é de aproximadamente 30 minutos.

Essa receita de Peito de Frango grelhado com legumes é apenas uma das opções, mas você pode adaptá-las de acordo com os ingredientes que mais gosta. Lembre-se sempre de manter o equilíbrio nutricional e a variedade nas suas refeições para obter uma alimentação saudável e saborosa.

Ingredientes:

• 150g de peito de frango
• 1 abobrinha média
• 1 cenoura média
• 1 cebola média
• 1 dente de alho
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparar peito de frango grelhado com legumes:

1. Primeiramente, Tempere o frango com sal e pimenta a gosto.
2. em seguida, Grelhe o frango em uma frigideira antiaderente até que fique dourado e cozido por completo.
3. Logo depois, Corte a abobrinha, a cenoura, a cebola e o alho em pedaços pequenos.
4. Em seguida, Em outra frigideira, refogue os legumes com um fio de azeite até que fiquem macios.
5. Então, Monte sua marmita com o frango grelhado e os legumes refogados.

Fazer receita fitness é uma excelente opção para manter uma alimentação saudável, mesmo nos dias mais corridos. Com o planejamento adequado e receitas saborosas, é possível garantir uma refeição equilibrada e rica em nutrientes.

Neste artigo, apresentamos uma opção de receita saudável para marmita fitness, proporcionando variedade e praticidade para o seu dia a dia. Lembre-se de adaptar as receitas de acordo com as suas preferências e necessidades alimentares. Aproveite os benefícios de cuidar da sua alimentação e elevar o nível da sua saúde e bem-estar.

Aqui estão algumas opções para deixar a receita ainda mais saborosa:

1. Marinada: Antes de grelhar o frango, você pode marinar a carne para adicionar mais sabor e suculência. Uma marinada simples pode ser feita com suco de limão, azeite de oliva, alho picado, ervas frescas (como alecrim, tomilho ou salsa) e temperos a gosto. Deixe o frango descansar na marinada por pelo menos 30 minutos antes de grelhar.
2. Temperos extras: Além do sal e pimenta, você pode experimentar diferentes temperos para realçar o sabor do frango e dos legumes. Algumas opções incluem páprica defumada, cominho, curry em pó, alho em pó, gengibre em pó ou ervas secas, como orégano e manjericão.
3. Adicione queijo: Se você gosta de queijo, pode adicionar um toque extra de sabor e cremosidade à receita. Adicione queijo branco ou queijo cottage por cima do frango grelhado e dos legumes antes de montar a marmita. O queijo vai derreter levemente com o calor residual dos alimentos.
4. Inclua diferentes legumes: Experimente variar os legumes utilizados na receita. Além da abobrinha, cenoura e cebola, você pode adicionar pimentões coloridos, berinjela, brócolis, couve-flor, cogumelos ou qualquer outro legume de sua preferência. Dessa forma, você terá uma maior variedade de sabores e nutrientes.
5. Acrescente uma fonte de carboidratos: Se desejar uma refeição mais completa, adicione uma fonte de carboidratos saudáveis, como batata-doce assada, quinoa cozida, arroz integral ou até mesmo macarrão de trigo integral. Isso garantirá uma refeição balanceada e fornecerá energia duradoura.

Lembre-se de ajustar as quantidades e ingredientes de acordo com as suas preferências e necessidades alimentares. Com essas opções, sua receita de Frango Grelhado com Legumes ficará ainda mais deliciosa e nutritiva.

Deixe seu comentário no final desta página, é importante para nós saber sua opinião.