O que a pessoa com dengue deve comer?

Saber o que a pessoa com Dengue pode comer, durante a doença, embora não haja cura específica, pode ajudar a pessoa a acabar com a dengue. E é uma das medidas que podem ser tomadas para aliviar os sintomas e fortalecer o corpo durante a doença.

Por isso, uma dessas medidas é uma alimentação saudável e equilibrada. E pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico do corpo e aliviar os sintomas da doença. Leia também sobre Medicação para dengue: um aliado na luta contra a doença.

Aqui estão alguns dos melhores alimentos para fortalecer o corpo da pessoa com dengue:

Alimentos ricos em nutrientes

A alimentação desempenha um papel vital na manutenção da saúde e do sistema imunológico. Dessa forma, o consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e grãos integrais, pode fornecer ao corpo vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para combater e ajudar a pessoa a acabar com a dengue no seu corpo.

Além disso, esses alimentos podem ajudar a melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, o que pode melhorar ainda mais a imunidade:

Frutas cítricas

As frutas cítricas, como laranjas, limões e kiwis, são uma excelente fonte de vitamina C, que é um nutriente importante para o sistema imunológico. Além disso, a vitamina C também tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar os sintomas no seu corpo e ajudar a pessoa a acabar com a dengue.

Água de coco

A água de coco é uma excelente fonte de hidratação e eletrólitos, como potássio e sódio, que são perdidos durante a febre e a transpiração excessiva. Ainda mais que a água de coco também contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Vegetais folhosos verdes escuros

Vegetais folhosos verdes escuros, como couve, espinafre e brócolis, são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo ferro e cálcio. Desse modo, esses nutrientes podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e aliviar os sintomas e aceleram o processo para a pessoa com dengue.

Alimentos anti-inflamatórios

A Dengue pode causar inflamação no corpo, o que pode levar a sintomas como dor e febre. Por isso, alimentos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas.

Por exemplo, alguns alimentos anti-inflamatórios incluem nozes, peixes gordurosos como salmão e sardinha, azeite de oliva e frutas vermelhas como mirtilos e cerejas e, especialmente o gengibre.

Gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que o torna um remédio popular para muitos problemas de saúde. Durante a dengue, o gengibre pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação, conforme pesquisas de 2016, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a imunidade.

Alimentos probióticos

Os alimentos probióticos contêm bactérias benéficas a fim de manter o equilíbrio da flora intestinal e podem melhorar a imunidade.

Alguns exemplos de alimentos probióticos incluem iogurte, kefir, kimchi e chucrute.

Uma pesquisa realizada em 2014 sugeriu que os probióticos podem ajudar a prevenir e tratar a Dengue, uma vez que esses alimentos podem melhorar a função imunológica e reduzir a inflamação.

Alimentos ricos em proteína

Alimentos ricos em proteína, como ovos, frango e peixe, podem ajudar a fornecer ao corpo os nutrientes necessários para reparar tecidos danificados e fortalecer o sistema imunológico. Então, certifique-se de escolher alimentos magros para evitar o consumo excessivo de gordura.

O que não comer com dengue – Alimentos a evitar

Além de escolher os alimentos corretos, é importante evitar alimentos que possam enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de infecções.

Por exemplo, alguns alimentos a evitar incluem açúcar refinado, gorduras trans e alimentos processados.

Porque esses alimentos podem causar inflamação no corpo, o que pode enfraquecer o sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a infecções, incluindo a Dengue.

Além disso, é importante limitar o consumo de álcool e cafeína, pois essas substâncias podem afetar negativamente o sistema imunológico e prejudicar a capacidade do corpo de combater infecções.

Conclusão sobre o que comer para a pessoa com dengue

Saber o que comer durante a dengue pode fortalecer o corpo e aliviar os sintomas da doença, que às vezes, podem ser muito debilitantes

Por isso, uma alimentação saudável e equilibrada, incluindo alimentos como frutas cítricas, água de coco, vegetais folhosos verdes escuros, gengibre e alimentos ricos em proteína pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico do corpo e reduzir a inflamação.

Em outras palavras, a escolha de alimentos ricos em nutrientes, anti-inflamatórios e probióticos pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções.

Além disso, evitar alimentos que podem enfraquecer o sistema imunológico pode ser benéfico na prevenção da Dengue e de outras doenças.

Porém, consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua dieta.

Por fim, a alimentação sozinha não é suficiente para tratar a pessoa com a dengue. Portanto, se você suspeitar que está com dengue, é importante procurar um médico imediatamente para receber o tratamento adequado.

Referências:

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